EXERCÍCIO
Inúmeros são os benefícios para quem pratica exercício físico, ele eleva o nível de alguns neurotransmissores no cérebro, melhorando o humor, aumenta a produção de endorfina, diminui a tensão muscular e baixa o hormônio do estresse. Segundo pesquisa do Instituto Nacional de Câncer da Universidade de Harvard, pessoas que não se exercitam tem maior risco de morte prematura.
O Curso Bem-Estar Pelo ensina exercícios práticos e eficazes que podem ser feitos em casa, são atividades agradáveis e indicada para todas as idades. Nas aulas você irá aprender a respirar de forma consciente, consciência corporal, relaxamento e yoga, que promovem flexibilidade, força física e saúde mente-corpo.